妊娠中はコーヒー2～3杯まで？福岡市アウトリーチ型産後ケア助産院

カフェインを過剰に摂取した場合には、中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気等の健康被害をもたらすことがあります。

妊婦さんは妊娠中にお腹の赤ちゃんへの影響を考えてカフェインの摂取を控えていらっしゃいます。

カフェインが含まれるのはコーヒーだけではありません。
紅茶や緑茶、エナジードリンクにもカフェインが入っています。

【このため、食品からのカフェインの摂取に関しては、国際機関などにおいて注意喚起等がなされています。
例えば、世界保健機関（WHO）は、2001年にカフェインの胎児への影響はまだ確定はしていないとしつつも、お茶、ココア、コーラタイプの飲料はほぼ同程度のカフェインを含んでおり、またコーヒーはその約２倍のカフェインを含んでいることから、妊婦に対し、コーヒーを１日３から４杯までにすることを呼びかけています。 
また、英国食品基準庁（FSA）では、2008年に妊婦がカフェインを取り過ぎることにより、出生時に低体重となり、将来の健康リスクが高くなる可能性があるとして、妊娠した女性に対して、１日当たりのカフェイン摂取量を、WHOよりも厳しい200mg（コーヒーをマグカップで２杯程度）に制限するよう求めています。】（厚生労働省HPより）

授乳中の女性もカフェイン摂取に気を付けていらっしゃいます。

1日のホッとしたい時間にじっくりとコーヒーを楽しみたいですよね。