とくに出産して数か月の育児は体力的にきついです。
睡眠不足や育児での疲労やストレスで体がもちません。
そして、どうしても赤ちゃんを優先して、自分の事は後まわしになってしまいます。
生まれた赤ちゃんをかわいいと思うヒマがないくらい周りのサポートが少ないときは産後のサポートを受けてください。
お住いの自治体の産後ケア事業や産後ヘルパー事業などがあればぜひ利用してみてください。
利用できそうな事業を役場の母子担当の係に尋ねてもいいと思います。

この体力を奪われそうな暑さの中での育児お疲れ様です。
赤ちゃんが大切、と同じくらいにママ自身も大切です。

出産後は大なり小なり周囲の手を借りながら生活していくと、上手に手を抜いて生活が送れるようになる日がきっと来ると思いますよ。