育児で頑張りすぎないで。ママ、あなたも大事ですよ。

睡眠不足になりながら一生懸命に赤ちゃんのお世話をしているママへ。「できることを、できるだけ」で大丈夫。訪問助産師が“頑張りすぎない育児”のヒントをお届けします。

先日、訪問産後ケアで伺ったお宅で、いろんなことを一生懸命に頑張っているママと出会いました。
授乳や寝かしつけ、家事に加えて、赤ちゃんのちょっとした変化にも気を配って…気づけば睡眠不足が続いていたそうです。

そのママは「もっとちゃんとできるようにならないと」と自分を責めるように話していました。
わが子のために一生懸命になるのもわかります。
でも、育児は“完璧”でなくていいんです。
だってずうっと続くんですから…、ぼちぼちいきましょう！
できることを、できるだけ。
それで十分、赤ちゃんにとっては安心で心地よい毎日になります。
ママが息切れしないようにホッとできる時間の確保も忘れないでください。

赤ちゃんのお世話は24時間休みなし。
ママの身体と心が疲れてしまうのは当然のことです。
だからこそ、誰かに頼ったり、少し手を抜いたり、自分のための時間をつくることは「甘え」ではなく必要なこと。

あなたが元気でいることは、赤ちゃんにとっても大切なことですよ。