まだまだ花粉症の対策に手を抜けないようです。

福岡市では最近スギ花粉からヒノキ花粉に移行してきました。
数日前から鼻がムズムズすることがほんの少し増えてきました。

「そろそろ来たな…」という感じです。

私は毎年この時期になると花粉症の症状が出るのですが、ここ数年は少しでも楽に過ごせるように、鼻うがいと内服薬でコントロールしています。

鼻うがいは最初は少し抵抗がありましたが、慣れてくるととてもすっきりして、鼻の通りが良くなるのを実感します。外から帰ってきたあとや、朝起きたときに行うだけでも、ムズムズ感が軽くなる気がしています。抵抗感があるかもしれませんがとてもお勧めです。

それに加えて、症状がひどくなる前に早めに薬を使うことで、ピークを抑えるようにしています。

花粉症はつらいですが、「完全に防ぐ」というよりも「うまく付き合う」ことが大切なのかなと感じています。

産後のママは特に、睡眠不足や体調の変化でアレルギー症状が強く出ることもあります。
赤ちゃんのお世話をしながらの鼻水やくしゃみは、思っている以上に大変ですよね。

「このくらいなら大丈夫」と我慢せずに、早めに対策をとることも大切です。

体調が整うと、気持ちにも少し余裕が生まれます。

季節の変わり目、どうか無理をせず、少しでも快適に過ごせますように。

「ママのサポートあさがお」では、育児のことだけでなく、こうした日々の体調のことも含めてお話をお聞きしています。
ちょっとしたことでも、ひとりで抱えずにご相談くださいね。