訪問型の産後ケアでは、ほぼ毎日車でママと赤ちゃんのお宅へ伺っています。

今年の夏は本当に暑いですね。

これまでは車のエアコンを20℃くらいに設定していれば快適だったのですが、最近はお昼の移動になると「本当に冷えてる？」と思うくらい効きが弱く感じるようになりました。

軽自動車だから仕方ないのかな…と思いながら、さらに温度を下げてみることに。

そこで初めて知ったのが、18℃より低い設定が**「LO」**という表示になることでした！

「LO」にして、さらに風量も最大にすると、ようやく車内が快適になってきます。

それでも炎天下に駐車していた車は、乗り込んだ瞬間はサウナのような暑さ…。

逆に、屋根付きの駐車場の停めたときや日陰になっているところは本当にありがたく感じます。日陰に停められるだけで車内の温度が全然違い、その後のクーラーの効きも良くなるんです。

車でエアコンをつけて移動していても、「熱中症になりそう」と感じるくらいの暑さ。

そのため私は、水分をいつもより多めに持ち歩き、移動の途中でコンビニに立ち寄って冷たい飲み物を買い足しながら、こまめな水分補給を心がけています。

産後のママも、赤ちゃんのお世話に夢中になると、つい自分の水分補給を後回しにしてしまいがちです。

赤ちゃんのお世話と同じくらい、ママ自身の体調管理も大切です。

「のどが渇いた」と感じる前に、少しずつ水分をとることを意識して、この厳しい夏を一緒に乗り切りましょう。

ママのサポートあさがおは、暑い日も安全第一で訪問し、ママと赤ちゃんが安心して過ごせるようお手伝いしています。どうぞお気軽にご相談ください。