健康の為、とお灸を毎日習慣にしています。
私はもともと健康には自信があったのですが、更年期になって自律神経の乱れを実感するようになり、いろんな方面で健康にいいことをやろうとしています。

湯船につかる、睡眠をしっかりとる、食事に気を遣う等がベースになって一度鍼にも行ってみました。そこでお灸を勧められてほぼ毎日継続しています。

以前も一時期やっていましたがやめてしまっていたんです。
でも自律神経の乱れなど、だんだん年齢を重ねると、健康に自信がなくなってきているので東洋医学も取り入れてみようと思いました。

せんねん灸という市販のお灸でお灸をする部位（ツボ）は手の甲の合谷（ごうこく）、腕の手の三里、足の三陰交などです。
やけどを防ぐため紫雲膏という軟膏をツボにあらかじめ塗っておいてから始めます。
効くのかな？と半分思いながらやっています。
悪くはないです。

一番強い？お灸を購入したのでちょっと熱いかもです。
紫雲膏を塗っていますが熱いのを我慢しすぎたのか2か所水泡になってしまいました。
その場所に紫雲膏を塗って、位置を少しずらしてお灸を続けています。

はやく更年期が過ぎるとか、健康になりたいです。