出産して3日目ごろになると、おっぱいが張ったり痛くなったりすることがあります。
これは、母乳がしっかり作られ始める時期に起こる自然な変化です。

この時期の痛みには、やさしく乳輪をマッサージをしたり、赤ちゃんにこまめに飲んでもらったりして、必要に応じて冷やすことで楽になることがあります。

また、出産後1か月ごろから片方のおっぱいだけが痛くなる場合は、その部分に母乳が溜まっていることが多いです。
赤ちゃんの抱き方や飲ませる向きを変えて、溜まった母乳が流れやすくなるようにすると、痛みが軽くなることがあります。

もし、熱が高い、痛みが強くて良くならない、皮膚が赤く腫れているなどの症状があるときは、早めに医療機関などに相談してください。

痛みがあるときは、温めると悪化することがあるため、冷やす方が安心です。