なんだか最近、鼻がムズムズ…。
朝起きた瞬間に「ハックション！」
ティッシュの減りが妙に早い…。

…はい、来ましたね。
今年も「あいつ」がやってくる季節です。

ここでいう「あいつ」とは、花粉などのアレルギー物質のことです。

福岡ではこの時期から、スギ花粉が少しずつ飛び始めると言われています。
まだまだ寒いのに、花粉はしっかり春の準備をしているようです。
（もう少し空気を読んでほしいところですね。）

花粉症の症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなど。
ひどくなると頭がぼーっとしたり、眠りが浅くなったりして、体力も気力も奪われてしまいます。

特に産後のママは、ただでさえ寝不足になりがちです。
赤ちゃんがやっと寝た…と思ったら、自分のくしゃみで起きてしまう…。
そんな悲しい「セルフ起床」を経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。

さらに授乳中のママからよく聞くのが、
「薬って飲んで大丈夫ですか？」というご相談です。

アレルギーのお薬の中には、授乳中でも使用できるものがあります。
症状を我慢しすぎてしまうと、体も心もきつくなってしまいますので、医師や薬剤師に相談してみてくださいね。

日常生活でできる花粉対策としては、

・帰宅したら服についた花粉をしっかり払う
・手洗い・うがい・洗顔をする
・洗濯物や布団の外干しを控える
・加湿をして粘膜を守る

などがあります。

訪問産後ケアでは、赤ちゃんのお世話だけでなく、ママの体調のお話を伺うことも多いです。
花粉症や体調不良で「ちょっとしんどいな…」というときも、遠慮なく話してくださいね。

ママが元気でいることは、赤ちゃんにとってもとても大切です。

春は楽しみな季節でもありますが、花粉との戦いの季節でもあります。
無理をせず、上手に「あいつ」と距離を取りながら過ごしていきましょう。