出産後しばらくは赤ちゃんのお世話で昼夜関係なく2～3時間ごとに授乳やおむつ替えでママは寝不足が付きまといます。
赤ちゃんの眠りのリズムがつくまで、出産してから数か月間はママはうまく隙間時間で休んだり、誰かの手助けを借りないととっても大変です。
個人差もありますが、赤ちゃんは泣くことでいろんなことを知らせてくれるのでよく泣きます。
お世話に慣れるまでの期間は、ママは出産での疲れも残っていますのでさらに疲れます。
隙間時間で休むコツは、赤ちゃんが眠ったら、ママ自身も体を横にして目を閉じてみましょう。
産後は短時間でも深く眠れることがあります。