出産後は隙間を見つけて休みましょう

2025年1月11日

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出産後の女性は休息が大切ですが、生まれたばかりの赤ちゃんのお世話は数時間おきに授乳やおむつ交換、寝ぐずりでよく泣くこともあってなかなかしっかりと休むことは難しいです。
出産後の体調の回復には食事や睡眠をとることは重要です。
赤ちゃんが寝てるうちに家事を済ませたい気持ちもよくわかりますが、出産後間もないうちは家事を済ませることよりも赤ちゃんが寝てるときに自分も体を横にして休めたり、食事を摂ったりすることを優先してほしいと思います。
昼間でも赤ちゃんが寝ているときはお昼寝などを一緒にしてみるのもすごくお勧めです。
ずっと続くことではありませんが数か月は大変です。
このことは周囲の理解が重要で、身近な人にサポートを頼んだり、産後の家事のヘルパーを依頼して自分の負担を少しでも減らす工夫をしてください。

ずいぶん前の話ですが私は、わが子を出産したばかりの時はしょっちゅう授乳をしていたので、授乳をしながらこの時間で家事のあれをしたいなぁとか考えていました。
空想ですが、リモコンでボタンを押したら家事が自動的に済んでいる、ということにならないかと真剣に思っていました。(もしくは自分が分身の術で2人になってもう一人が家事をするとか)
今ではアレクサとかルンバとかいろいろ便利なものが使われていてすごいなぁと感じております。

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