コロナ渦には真剣に鼻うがいをしていたのに。
1年前迄はよくやっていたのですが最近するのをすっかり忘れていました。
暑い時期が長かったからなのかなぁ、、、。

最近インフルエンザが流行しているし、空気が冷えて乾燥していて、ふと思い出して鼻うがいを始めました。
私の帰宅後のルーティンは手洗い・うがい・鼻うがいの３点セットです。
鼻うがいをする前は痛そうだし嫌なイメージがあったのですが、やってみると痛みもないしとっても爽快です。
絶対にオススメですよ。