出産後1か月以内の過ごし方

出産後１か月は自分の体調を回復させるための大切な期間です。
しかし、生まれたばかりの赤ちゃんのお世話は頻繁で昼も夜も細切れでしか休息ができません。
この時期は、周囲のサポートが必要です。

妊娠中に受ける母親教室や出産後に受ける退院後の過ごし方の説明などで産後のママの休息の大切さを伝えられていると思います。
個人差がありますが、退院後２～3週間はいつも通りの家事をすることは無理だと思いますし、体のために休むことを第一に考えてほしいです。

しかし、身近な人にお手伝いを頼めない人も多くいらっしゃいます。
頑張りすぎてママが倒れてしまったら大変です。
周囲にサポートがいないときは自治体や民間のサポートを妊娠中に調べておきましょう。

ファミリーサポート・産後ヘルパー事業・産後ケア事業やネットスーパー・宅配してくれる生協など利用しやすそうなものを申し込んで準備しておくといいと思います。