生後4か月ごろの赤ちゃんの睡眠

生後４か月ごろになると昼と夜の区別がつくようになるので、昼は外気浴などをして遊んであげて、夜は静かにして赤ちゃんが眠れるような環境を作ってあげてください。

規則正しい生活のリズムを作っていくために、お風呂や軽い散歩などを決まった時間帯にすることは、安眠と夜泣き対策としても効果があります。

寝かせるときはあおむけ寝で寝かせましょう。