前頭葉を鍛えたい

大脳の３分の1を占める、場所でいうとおでこあたりにある前頭葉の老化を感じます。

40～50歳代で衰え始めるそうですね。
私は、対策として毎日脳トレのゲームをしています。効果はありますよ。

前頭葉の前頭前野は処理能力や抑制力（我慢する力）短期記憶・創造性などをつかさどり人間らしくあるために必要な働きをしています。
一般的に、前頭葉の機能は20代をピークに低下していくとされますが、年齢にかかわらず活性化させることはできます。

我慢できずにいらいらする中高年の人は前頭葉が衰えているんじゃないかと思います。

育児においても前頭葉を発達させることはとても重要です。
創造力や状況判断・コミュニケーション能力などの大切な役割を果たすからです。

規則正しい生活を送る・バランスよく食事を摂る・遊びで体を動かす・慢性的なストレスを避ける・好きなことををする・新しい体験をする。

前頭葉を発達させるためには、基本的なことを安心できる環境で毎日を積み重ねることが重要なんですね。
しっかり眠らせ、食べさせ、遊ばせることで脳は育ちます。