女性は（男性も？）ホルモンに翻弄される！？

ホルモンといっても食べるホルモンではありません。
体から分泌される女性ホルモンです。

ホルモンは100種類以上あると言われ、その中でも「エストロゲン・プロゲステロン」と呼ばれる女性ホルモンは、天然の美容液とも称されるほど肌のうるおいや髪の艶・丸みとくびれのあるボディラインをつくり女性らしさを演出します。
月経があったり、月経前にイライラしたり便秘になったりしませんか？これはホルモンの作用です。

女性の一生で分泌される分泌される女性ホルモンの量はなんとティースプーン一杯ほど！
このわずかな量で女性らしさと健康を守ってくれているんです。

この大切なホルモンですが残念ながら加齢とともに分泌量が減っていきます。
これは誰にでも訪れる加齢による変化です。
女性ホルモンが減ると体に様々な変化がおこるようになってきます。
疲労やイライラ、自律神経の乱れ等実感するととても心と体の負担になります。
自分はなるべく薬に頼りたくないと思っているので一時期ホルモン補充療法も試しましたが、思うよう効果か感じられずにいたので、今は健康的な生活習慣を心がけています。

月経前や産後に心身が乱れるのはこのホルモンバランスの変調が大きな要因です。
無理して頑張りすぎないようにしましょう。
自分の体は自分が一番よくわかっていると思います。
回復するために自分の体の声をよく聞いてきついときはゆっくり休みましょう。