産後の期間＝「産褥期（さんじょくき）」とは
出産後おおよそ6週間のことです。この時期の女性を褥婦さんといいます。
この時期は、出産での体力の消耗があったり、女性ホルモンバランスの変化や体の変化が大きく、
体調が不安定です。産後に多くの方が経験するマタニティー・ブルーズとは、涙もろさ・イライラ
・集中力低下等の心の症状がみられるものです。
慣れない育児や睡眠不足、育児の不安などが重なり、些細なことで心身に影響を及ぼします。
産後は心身ともにゆったりと過ごし、休息を十分にとることがママの体調の回復には大切です。

産後のサポートが得られない方は産後ケア事業や、産後ヘルパーなどを利用してみてはいかがでしょうか？

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